Categories: Travelling

Mau Awet Muda? Contek Saran Warga Okinawa Bisa Berusia Panjang

Mungkin untuk menghabiskan liburan, kamu harus mencoba untuk mengunjungi daerah Okinawa.

Okinawa merupakan sebuah pulau yang menjadi bagian dari negara jepang. Iklim di Okinawa ini  sangat unik, dibandingkan dengan pulau utama Jepang.

Okinawa memiliki iklim tropis yang juga menjadi daya tarik dari pulau ini, namun ada daya tarik khusus yang bisa kita nikmati dari Okinawa. Okinawa memiliki banyak orang berumur 100 tahun yang masih sehat atau yang dikenal istilah centenarian.

FrameATrip.com

Secara umum memang Jepang memiliki angka harapan hidup yang sangat tinggi dengan 90% wanita dan juga 84% Pria.

Pemerintah Jepang mengakui bahwa sebenarnya rahasia umur panjang ini memang dimulai dari sebuah tempat bernama Okinawa. Okinawa menyimpan sebuah rahasia dari mengapa angka harapan hidup di Jepang bisa sangat tinggi.

1. Menjaga Kualitas Makanan

Masyarakat di Okinawa menjaga kualitas makanan yang selama ini mereka makan. Makanan yang dimakan oleh masyarakat yang ada di Okinawa merupakan makanan yang sangat bertolak belakang dari menu – menu fast-food yang ada.

Kebanyakan dari masyarakat asli Okinawa memakan makanan yang mereka panen sendiri dari hasil pertanian yang mereka tanam sendiri. Dengan menu kalori rendah, yang kaya akan karbohidrat seperti gandum, dan kacang – kacangan contohnya kedelai.

FrameATrip.com

Selain itu masyarakat asli Okinawa juga gemar untuk mengkonsumsi tahu dan juga sering sekali minum teh hijau yang kaya akan antioksidan.

Sehingga bisa dikatakan bahwa rahasia umur panjang dari Okinawa pertama adalah kualitas makanan yang tentunya memiliki gizi seimbang.

2. Diet Yang Sudah Menjadi Kebiasaan

Selain makanan yang masuk tentunya hal kedua adalah seberapa besar kalori yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan kita. Beberapa riset sudah menunjukkan bahwa diet seperti puasa sudah terbukti memberikan efek yang sangat positif untuk tubuh.

Penduduk Okinawa sendiri memiliki kebiasaan untuk makan secukupnya, tidak terlalu banyak dan tentunya tidak terlalu sedikit melainkan dengan porsi yang pas untuk kebutuhan tubuh.

FrameATrip.com

Rata – rata penduduk Okinawa mengkonsumsi kalori sebanyak 1200 kalori setiap harinya. Sebenarnya kebutuhan kalori sendiri berbeda – beda setiap orangnya, tapi jika dilihat dari besaran kalori yang dimakan oleh penduduk Okinawa, merupakan jumlah yang cukup kecil.

Biasanya rata – rata manusia membutuhkan kalori sebesar 1200 hingga 2000 kalori tergantung umur dan juga kegiatan sehari – hari mereka.

3. Tujuan Hidup

FrameATrip.com

Penduduk Okinawa memiliki sebuah pegangan hidup atau tujuan hidup yang disebut dengan “Inkigayo”. Masyarakat Okinawa tidak mengenal kata “pensiun”. Dengan umur mereka yang sudah hampir 90 tahun mereka masih bekerja bertani, memanjat pohon untuk mengambil buah, dan bahkan membuat kerajinan tangan.

Bagi masyarakat Okinawa, bekerja secara tidak langsung merupakan sebuah tujuan dan motivasi mereka hidup, dengan bekerja lebih lama mereka merasakan kepuasan batin tersendiri.

4. Hindari Stres

FrameATrip.com

Masyarakat Okinawa mengaku bahwa sangat jarang mereka terkena stress atau masalah apapun yang berkaitan dengan hidup.

Tidak seperti kota lain, rata – rata pekerjaan dari penduduk Okinawa adalah sebagai petani. Dengan seharian di ladang untuk bertani, mereka bebas melakukan kegiatan yang mereka inginkan. Jadi sangat jarang penduduk Okinawa berhadapan dengan sumber stres yang sering menghantui masyarakat di kota besar.

5. Sosialisasi dan Relasi yang Baik

FrameATrip.com

Dengan adanya sosialisasi dan relasi yang baik dengan keluarga, teman, sahabat dan siapapun itu bisa menjadikan seseorang lebih awet muda.

Beberapa orang di Okinawa mengaku bahwa mereka bisa awet muda karena relasi dan juga sosialisasi.

Penelitian juga menunjukkan bahwa sosialisasi yang terjalin berhubungan dengan berkurangnya resiko penyakit yang berhubungan dengan umur.

***

FrameATrip.com

Bagaimana nih,  apakah kamu pengen mengadopsi gaya hidup para penduduk di Okinawa? Kalian juga bisa liburan di Okinawa dan belajar dari penduduk setempat cara hidup yang bisa menjadikan mereka memiliki umur panjang.

Selain itu, di Okinawa juga terdapat berbagai tempat yang bisa dikunjungi untuk liburan lho.

Jangan lupa, abadikan perjalananmu dengan FrameATrip.com agar kamu punya foto keren yang bisa didapatkan saat perjalanan liburan.

FrameATrip.com

Fotografer profesional FrameATrip.com akan memandu dan mengarahkan agar kamu mendapatkan berbagai foto yang menarik, tentunya dengan paket harga yang terjangkau. Sampai ketemu di Okinawa!

Detty Frameatrip

Recent Posts

6 Kuliner Unik khas Korea Selatan, Ada yang Mirip Bakpia

Makanan khas Korea Selatan sudah cukup populer di Indonesia. Makanan seperti Kimchi, Bulgogi, Tteokbokki, dan…

2 months ago

Dekat Indonesia, 5 Negara Tetangga yang Jadi Favorit Travelling ASEAN

Kalau kamu ingin melakukan traveling ke luar negeri, kamu bisa memulai dari negara-negara tetangga yang…

2 months ago

Traveling ke Luar Negeri, Ada 10 Hal yang Perlu Kamu Periksa

Kamu tentu akan merasa sangat senang kalau sudah mendekati hari keberangkatan untuk traveling. Apalagi kalau…

2 months ago

Dahsyat! 10 Kota Kecil Eropa Ini Pernah Dinobatkan Jadi Ibukota Budaya

Ibu kota Kebudayaan Eropa merupakan kota yang ditunjuk oleh Uni Eropa agar mendapatkan kesempatan untuk…

2 months ago

Merancang Tur Sehari ke Kairo, Apa saja yang Dipersiapkan?

Ketika kamu mendengar negara Mesir, mungkin kamu berpikir dan membayangkan pasir, unta, dan piramida. Namun,…

2 months ago

Ide Honeymoon ke Bahama, Jelajahi 5 Pulau Eksotis Ini

Bahama cukup populer bagi yang hobi traveling dengan hamparan pasir putih yang luas, deretan terumbu…

2 months ago