Categories: Travelling

Sehat Selama Naik Pesawat, Ini 5 Tips Travelling Para Atlet

Sebagian besar atlet, harus rela bepergian sepanjang tahun untuk mengikuti berbagai kejuaraan dan lomba. Menurut, seorang atlet ski Amerika, Lindsey Vonn, ada berbagai jenis kuman yang tak disadari ketika berada di pesawat.

FrameATrip.com

Tapi, agar tetap sehat, Vonn menciptakan tips sehat dalam penerbangan yang selalu ia jalani. Berikut 5 aturan agar tetap sehat selama penerbangan  :

1. Membawa makanan sendiri

FrameATrip.com

Tantangan terberat saat bepergian adalah godaan tentang makanan yang sangat bervariasi dan menggiurkan. Itulah sebabnya, Vonn, mengemas bekal makanannya sendiri. Misalnya, ayam dan nasi, buah pisang, atau potongan apel. Tempatkan dalam wadah tertutup yang bisa dibuat camilan selama penerbangan.

2. Sediakan sebotol air minum

FrameATrip.com

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh hingga 2 liter per hari, Vonn selalu menyediakan sebotol air minumnya sendiri. Ia akan mengisi ulang setelah dibersihkan. Selama penerbangan panjang, tubuh kerap dehidrasi, jadi sangat penting untuk minum air sesuai kebutuhan.

3. Selalu siapkan hand sanitizer

FrameATrip.com

Hand sanitizer atau pembersih untuk tangan dapat membantu membersihkan kuman dan bakteri agar mencegah penularan virus atau kuman, saat mungkin tak sengaja menyentuh area wajah.

4. Hindari menggunakan toilet pesawat

FrameATrip.com

Atlet yang menjuarai beberapa turnamen balap ski ini menyebutkan bahwa ia mencoba untuk menghindari memakai kamar mandi di pesawat sebisa mungkin. Pasalnya, toilet di pesawat terbang membuatnya sedikit ‘fobia’ dengan segala jenis bakteri berbeda yang kemungkinan besar bersarang di sana.

5. Mengenakan syal/selendang

FrameATrip.com

Langkah terakhir namun tak kalah penting, adalah membawa syal untuk menjaga suhu tubuh di ketinggian udara. “Saya selalu kedinginan selama penerbangan, terutama di pesawat yang ukurannya kecil dan sangat dingin.” Mengemas syal atau baju hangat dengan kerah tinggi untuk menjaga area leher tetap hangat.

***

Jaga kesehatan selama penerbangan panjang, karena tubuh sehat liburan pun makin menyenangkan. Nah, biar liburan yang seru bisa dikenang seumur hidup, pastikan dulu nama fotografer FrameATrip.com sudah kamu booking.Tidak hanya profesonal, fotografer FrameATrip.com yang merupakan warga lokal juga merekomendasi tempat – tempat terbaik untuk pemotretan.

FrameATrip.com

Kapan lagi bisa liburan rame – rame plus menciptakan kenangan manis secara profesional? Yuk, buruan booking paket fotografi pilihanmu hanya di FrameATrip.com.

Detty Frameatrip

Recent Posts

Ada 8 Tempat Tercantik di Copenhagen, Masih Ragu Wisata ke Denmark?

Kota Copenhagen, Denmark selalu ramai pengunjung sepanjang tahun. Tahun lalu (2019) kota ini berhasil menarik…

17 hours ago

Pulau Azores di Portugal dan Legenda Danau Putri yang Menangis

Azores merupakan kepulauan gunung api dengan panorama yang indah yang ada di Portugal. Berbeda dengan…

24 hours ago

Waspadai Tarif Selangit, Jangan Tertipu Saat Travelling ke Eropa!

Berlibur ke kota-kota besar dan populer di Benua Eropa dengan keindahan masing-masing kotanya tentu menjadi…

2 days ago

Suka Pamer Foto ke Medsos! Ini Bedanya Gaya Travelling Generasi Z dan Generasi Terdahulu

Mungkin kamu sudah tidak asing dengan istilah generasi Z, karena bisa jadi kamulah yang termasuk…

2 days ago

Ada Negara Baru eSwatini yang Eksotis, Kenalan yuk!

Mungkin banyak di antara kamu yang belum mengenal negara eSwatini. Sebenarnya hanya nama saja yang…

4 days ago

Pyramid Kukulcan to Yucatan, Tengok Pesona Puing Riviera Maya di Meksiko

Pemandangan alam Riviera Maya mewujudkan gagasan khas bagaikan surga dengan pantai berpasir putih yang dicuci…

4 days ago