Categories: Travelling

Sehat Selama Naik Pesawat, Ini 5 Tips Travelling Para Atlet

Sebagian besar atlet, harus rela bepergian sepanjang tahun untuk mengikuti berbagai kejuaraan dan lomba. Menurut, seorang atlet ski Amerika, Lindsey Vonn, ada berbagai jenis kuman yang tak disadari ketika berada di pesawat.

FrameATrip.com

Tapi, agar tetap sehat, Vonn menciptakan tips sehat dalam penerbangan yang selalu ia jalani. Berikut 5 aturan agar tetap sehat selama penerbangan  :

1. Membawa makanan sendiri

FrameATrip.com

Tantangan terberat saat bepergian adalah godaan tentang makanan yang sangat bervariasi dan menggiurkan. Itulah sebabnya, Vonn, mengemas bekal makanannya sendiri. Misalnya, ayam dan nasi, buah pisang, atau potongan apel. Tempatkan dalam wadah tertutup yang bisa dibuat camilan selama penerbangan.

2. Sediakan sebotol air minum

FrameATrip.com

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh hingga 2 liter per hari, Vonn selalu menyediakan sebotol air minumnya sendiri. Ia akan mengisi ulang setelah dibersihkan. Selama penerbangan panjang, tubuh kerap dehidrasi, jadi sangat penting untuk minum air sesuai kebutuhan.

3. Selalu siapkan hand sanitizer

FrameATrip.com

Hand sanitizer atau pembersih untuk tangan dapat membantu membersihkan kuman dan bakteri agar mencegah penularan virus atau kuman, saat mungkin tak sengaja menyentuh area wajah.

4. Hindari menggunakan toilet pesawat

FrameATrip.com

Atlet yang menjuarai beberapa turnamen balap ski ini menyebutkan bahwa ia mencoba untuk menghindari memakai kamar mandi di pesawat sebisa mungkin. Pasalnya, toilet di pesawat terbang membuatnya sedikit ‘fobia’ dengan segala jenis bakteri berbeda yang kemungkinan besar bersarang di sana.

5. Mengenakan syal/selendang

FrameATrip.com

Langkah terakhir namun tak kalah penting, adalah membawa syal untuk menjaga suhu tubuh di ketinggian udara. “Saya selalu kedinginan selama penerbangan, terutama di pesawat yang ukurannya kecil dan sangat dingin.” Mengemas syal atau baju hangat dengan kerah tinggi untuk menjaga area leher tetap hangat.

***

Jaga kesehatan selama penerbangan panjang, karena tubuh sehat liburan pun makin menyenangkan. Nah, biar liburan yang seru bisa dikenang seumur hidup, pastikan dulu nama fotografer FrameATrip.com sudah kamu booking.Tidak hanya profesonal, fotografer FrameATrip.com yang merupakan warga lokal juga merekomendasi tempat – tempat terbaik untuk pemotretan.

FrameATrip.com

Kapan lagi bisa liburan rame – rame plus menciptakan kenangan manis secara profesional? Yuk, buruan booking paket fotografi pilihanmu hanya di FrameATrip.com.

Detty Frameatrip

Recent Posts

6 Kuliner Unik khas Korea Selatan, Ada yang Mirip Bakpia

Makanan khas Korea Selatan sudah cukup populer di Indonesia. Makanan seperti Kimchi, Bulgogi, Tteokbokki, dan…

3 months ago

Dekat Indonesia, 5 Negara Tetangga yang Jadi Favorit Travelling ASEAN

Kalau kamu ingin melakukan traveling ke luar negeri, kamu bisa memulai dari negara-negara tetangga yang…

3 months ago

Traveling ke Luar Negeri, Ada 10 Hal yang Perlu Kamu Periksa

Kamu tentu akan merasa sangat senang kalau sudah mendekati hari keberangkatan untuk traveling. Apalagi kalau…

3 months ago

Dahsyat! 10 Kota Kecil Eropa Ini Pernah Dinobatkan Jadi Ibukota Budaya

Ibu kota Kebudayaan Eropa merupakan kota yang ditunjuk oleh Uni Eropa agar mendapatkan kesempatan untuk…

3 months ago

Merancang Tur Sehari ke Kairo, Apa saja yang Dipersiapkan?

Ketika kamu mendengar negara Mesir, mungkin kamu berpikir dan membayangkan pasir, unta, dan piramida. Namun,…

4 months ago

Ide Honeymoon ke Bahama, Jelajahi 5 Pulau Eksotis Ini

Bahama cukup populer bagi yang hobi traveling dengan hamparan pasir putih yang luas, deretan terumbu…

4 months ago