Categories: Travelling

5 Cara Refresh Otak dan Tubuhmu Selama Liburan Akhir Pekan

Liburan akhir pekan bukan hanya sekadar bersenang – senang. Itu adalah saat merefresh otak dan ragamu agar bisa kembali siap menghadapi segala tantangan di pekan berikutnya.

Inilah tips memaksimalkan liburan akhir pekan agar berpengaruh positif pada kesehatanmu:

Rileksasi itu bervariasi

FrameATrip.com

Tergantung pada selera masing – masing. Relaksasi bukan berarti hanya yoga atau meditasi. Misalnya, bagi penyuka makanan, cobalah mengambil kelas memasak atau mengunjungi perkebunan anggur. Sementara, bagi pecinta musik, datanglah ke konser atau acara band favorit. Akhir pekan adalah saatnya merayakan keinginanmu!

Melepaskan ketegangan dan gadget

FrameATrip.com

Mencari terapi yang ampuh untuk refreshing otak dan tubuh? Yuk, tantang dirimu untuk selama liburan akhir pekan tak menggunakan gadget. Detoks digital terdengar mudah, padahal sangat sulit dilakukan. Manfaatkan hanya untuk GPS atau foto. Selebihnya, manfaatkan waktu untuk menikmati pemandangannya.

Luangkan waktu untuk yoga/berolahraga

FrameATrip.com

Latihan yoga bisa dilakukan dengan teknik sederhana seperti mengambil napas panjang selama 4 detik, lalu lepaskan. Hirup oksigen sebanyak – banyaknya lalu hembuskan perlahan – lahan. Selain itu, jangan lupa untuk tetap menjaga 7 jam tidur normal saat malam.

Berkemas barang seperti pro

Untuk fokus pada kecantikan kulit. Para pakar menyarankan selain tetap menjaga kebugaran, bawa juga pelembab serba guna untuk bibir, tangan, siku, lutut dan wajah. Tak cukup itu, bawa juga masker wajah untuk perawatan spa secara mandiri di kamar hotel.

Hindari sindrom ‘I hate Monday’

FrameATrip.com

Sepulang liburan akhir pekan, kebanyakan orang masih sulit move on dari liburannya. Sindrom ‘I hate Monday’ ini bukannya membuatmu siap beraktivitas di hari Senin, malah jadi malas dan bolos kerja. Para pakar menyarankan tidur 8 jam di hari Minggu malam. Kemudian, jangan lupa membeli oleh – oleh seperti roti atau bahan makanan lokal di tempat destinasi. Jadi, kamu masih bisa sarapan dengan buah tangan liburan akhir pekan kemarin.

***

Berbekal tips di atas, dijamin jiwa dan ragamu akan kembali segar dan siap untuk beraktivitas kembali di hari Senin usai liburan.

FrameATrip.com

Sepulang liburan, tak afdol tanpa membawa oleh – oleh berupa foto liburan. Makanya, pastikan menyewa jasa fotografer FrameATrip.com sebelum berangkat. Hasil foto yang impresif mendapatkan jaminan Uang Kembali, plus bonus free editing untuk 70 lembar foto.

FrameATrip.com

Pesan sekarang untuk diskon 70% via website FrameATrip.com atau melalui web Blibli.com untuk paket fotografi liburan mulai Rp 267.500 dengan cicilan 0%.

Detty Frameatrip

Recent Posts

6 Kuliner Unik khas Korea Selatan, Ada yang Mirip Bakpia

Makanan khas Korea Selatan sudah cukup populer di Indonesia. Makanan seperti Kimchi, Bulgogi, Tteokbokki, dan…

2 months ago

Dekat Indonesia, 5 Negara Tetangga yang Jadi Favorit Travelling ASEAN

Kalau kamu ingin melakukan traveling ke luar negeri, kamu bisa memulai dari negara-negara tetangga yang…

2 months ago

Traveling ke Luar Negeri, Ada 10 Hal yang Perlu Kamu Periksa

Kamu tentu akan merasa sangat senang kalau sudah mendekati hari keberangkatan untuk traveling. Apalagi kalau…

2 months ago

Dahsyat! 10 Kota Kecil Eropa Ini Pernah Dinobatkan Jadi Ibukota Budaya

Ibu kota Kebudayaan Eropa merupakan kota yang ditunjuk oleh Uni Eropa agar mendapatkan kesempatan untuk…

2 months ago

Merancang Tur Sehari ke Kairo, Apa saja yang Dipersiapkan?

Ketika kamu mendengar negara Mesir, mungkin kamu berpikir dan membayangkan pasir, unta, dan piramida. Namun,…

2 months ago

Ide Honeymoon ke Bahama, Jelajahi 5 Pulau Eksotis Ini

Bahama cukup populer bagi yang hobi traveling dengan hamparan pasir putih yang luas, deretan terumbu…

2 months ago