Categories: Travelling

Ajaib! Sepulang Travelling Justru Makin Sehat, Kok Bisa ya?

FrameATrip.com – Liburan akan terasa fun bila kamu memiliki cukup energi dan vitalitas untuk menjalaninya. Bagaimana bila sepulang liburan badan terasa lemah, letih, lesu bahkan jatuh sakit sehingga butuh tambahan waktu istirahat dan harus menunda masuk kantor? Padahal liburan sesungguhnya adalah dimana kamu bisa merasa lebih segar dan bersemangat untuk pulang ke rumah dan kembali menjalankan rutinitas.

Disinilah letaknya nikmat sehat. Dengan memakan makanan sehat dan menjauhkan diri dari junk food, kamu bisa merasakan sendiri keajaibannya. Mau tetap sehat sepulang traveling, yuk terapkan 9 tips ini ketika kamu sedang berlibur!

1. Sebaiknya menginap di homestay atau apartemen hotel

via matevzfatur.com

Homestay atau apartemen hotel akan menyediakan tempat untuk memasak sehingga kamu bisa menyediakan sendiri makanan sehatmu. Kamu juga bisa menyimpan buah-buahan dan membuat salad atau smothies kesukaanmu.

2. Bawalah camilan sehat

via careercoachjen.com

Daripada ngemil gak karuan, belilah kacang, buah kering, buah-buahan organik dan snack sehat lainnya sebagai bekal selama di perjalanan.

3. Pilihlah penerbangan yang menyediakan opsi vegan

Namun, tak ada salahnya bila kamu tetap membawa bekal sehat sendiri. Bila kamu tak suka menu yang disediakan, kamu bisa memanfaatkan bekal dan tak kelaparan selama perjalanan.

4. Suarakan keinginanmu

Jangan segan meminta kepada pelayan untuk menyediakan makanan bebas minyak dan lemak saat sedang makan di luar. Ingatlah untuk berhenti makan ketika merasa kenyang.

5. Belilah makanan lokal

via farmersmarketsflorida.com

Berbelanja ke toko lokal dan membeli buah segar serta salad sayur bisa sangat menyenangkan lho. Cobalah sesekali saat liburan, kamu pasti ketagihan.

6. Tidur dan bangun lebih awal

via healthfitnessrevolution.com

Istirahat cukup akan membuat badan segar. Sebelum beraktifitas, sempatkan melihat matahari terbit dan menghirup udara segar sembari jogging atau jalan sehat dan melakukan stretching.

7. Kurangi alkohol dan minuman bersoda

Pilihlah air putih, juice segar atau air lemon. Minuman berakohol dan bersoda hanya akan membuatmu dehidrasi.

8.  Cobalah sesuatu yang baru

Pengalaman baru sangat bagus untuk kesehatan mental.  Bekerja secara sukarela untuk organisasi lokal bisa menjadi salah satu pilihan bagus untukmu.

9.  Masukkan alam ke dalam agendamu

Cobalah melakukan kegiatan yang dekat dengan alam.  Kamu juga bisa menginap di resor yang alami.

Maunya sih punya foto liburan yang bagus, tapi bagaimana bisa senyum manis  di depan kamera bila badan sedang tidak fit. Bila tips di atas sudah kamu terapkan, niat untuk memiliki foto liburan cantik pun hanya tinggal selangkah.

Buruan lakukan booking fotografer profesional via FrameATrip.com. Kamu akan dibantu mendapatkan foto liburan terkeren selama 2 jam di lokasi dan 50 hasil foto yang sudah diedit akan kamu terima paling lambat 7 hari setelah pemotretan. Liburan seru bersama FrameATrip.com,  kamu pasti mau juga kan?

Detty Frameatrip

Recent Posts

6 Kuliner Unik khas Korea Selatan, Ada yang Mirip Bakpia

Makanan khas Korea Selatan sudah cukup populer di Indonesia. Makanan seperti Kimchi, Bulgogi, Tteokbokki, dan…

8 months ago

Dekat Indonesia, 5 Negara Tetangga yang Jadi Favorit Travelling ASEAN

Kalau kamu ingin melakukan traveling ke luar negeri, kamu bisa memulai dari negara-negara tetangga yang…

8 months ago

Traveling ke Luar Negeri, Ada 10 Hal yang Perlu Kamu Periksa

Kamu tentu akan merasa sangat senang kalau sudah mendekati hari keberangkatan untuk traveling. Apalagi kalau…

8 months ago

Dahsyat! 10 Kota Kecil Eropa Ini Pernah Dinobatkan Jadi Ibukota Budaya

Ibu kota Kebudayaan Eropa merupakan kota yang ditunjuk oleh Uni Eropa agar mendapatkan kesempatan untuk…

8 months ago

Merancang Tur Sehari ke Kairo, Apa saja yang Dipersiapkan?

Ketika kamu mendengar negara Mesir, mungkin kamu berpikir dan membayangkan pasir, unta, dan piramida. Namun,…

8 months ago

Ide Honeymoon ke Bahama, Jelajahi 5 Pulau Eksotis Ini

Bahama cukup populer bagi yang hobi traveling dengan hamparan pasir putih yang luas, deretan terumbu…

8 months ago